メンタルヘルス

メンタルヘルス

【どこに行くべき?】精神科・心療内科・メンタルクリニックの違い 

2021/6/23    

メンタルヘルスの病院に行きたいけど、名前が色々あってよくわからない 自分の症状に最適な病院に行きたい こんな悩みを解決します。 記事を書いている人 市役所に10年間勤めた元公務員。 10年目に適応障害 ...

メンタルヘルス

【適応障害かも?】思ったなら今すぐ受診を【タイミングなんてない】

2021/6/20    

仕事の異動があってから熟睡できない いつも不安な気持ちに押しつぶされそうでつらい 引っ越しをしてからストレスを感じやすくなった 「これって、もしかすると適応障害かも?」 そう思ったなら、今すぐに受診す ...

メンタルヘルス 生活向上

【挫折しない】初心者に教えたい筋トレの始め方【この3つだけです】

筋トレ始めたいけど、どう始めればいいの? 初心者が気をつけることは? 最初は無理なく始めたい こんな悩みに答えます。 本記事の内容 筋トレをやるメリット 筋トレ初心者が挫折しやすい理由 初心者が挫折し ...

メンタルヘルス 公務員

適応障害になった公務員が休職中にやるべきこと4選【これが本質】

「同僚が普通に働いているのに、休む気になれない」 「近所の人の目が気になる」 休職中、こんなふうに悩んでいませんか? 本記事では、休職中にやるべきことについて解説します。 公務員が適応障害と診断された ...

メンタルヘルス 公務員

【適応障害】発症から1年間の過ごし方【治し方・接し方の参考に】

こんにちは、元公務員のわらはきです。 「適応障害」を発症したことをきっかけに、市役所を退職しました。 いろんな職場で増えてるらしいが、よく知らない病気だな。 だるくま わらはき 精神疾患の中でも、「う ...

メンタルヘルス

【たった3分で効果的】つぼをトントン『タッピング療法』とは

2021/5/12    

仕事、家庭、人間関係など、何かとストレスの多い毎日・・・ 「最近疲れやすいなぁ。ゆっくりしたいけどそんな時間ないし、かといって薬とかも飲みたくないし。なにか簡単に落ち着ける方法ってないかなぁ・・・」 ...

メンタルヘルス

精神科に行きにくい理由【この3パターンを理解すれば受診できる】

2021/7/10    

こんにちは、わらはき です。 あなたは、のどの痛みや鼻水、熱っぽさがあるとき、どうしますか? そう、ベンザブロックですよね! あなた〜の風邪に、狙いを決〜めて♪ だるくま でも、症状によっては内科を受 ...

疲れてうつむく天使

メンタルヘルス 公務員

【断言】公務員を辞めたいと思ったらとるべき行動【休みましょう】

こんにちは、元公務員の わらはき です。 10年間勤務した市役所を辞めて、現在はブログを書いたりしながら、のんびり過ごしています。 この記事は、公務員を辞めたいと思っている『あなた』の助けになりたいと ...

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