「ビジョンボードを簡単に作りたい」
「どうせ作るなら効果のあるビジョンボードにしたい」
こんな悩みに答えます。
10年目に適応障害を発症。
現在は退職し、ブログを書いて生活しています。
ビジョンボードはあなたの未来地図（コルクボードに夢を描く）
ビジョンボードを一言で表すと、「あなたの未来地図」です。
コルクボードにあなたが叶えたい夢や目標を直感的に思い出せる写真・イラストを貼ったもの。
これをビジョンボードといいます。
使い方は簡単です。
このボードを目につきやすい場所に置くだけ。
これで、日頃から意識的または無意識的に自分の目標について考える習慣ができます。
これが、あなたの行動に変化を与え目標達成につながるという仕組みです。
あなたが本当に叶えたいことや手に入れたい物はなんですか？
無意識で諦めてしまっていることや物。
あなたにもありませんか？
そういったものをただ願うだけで諦めるのではなく、実際に手に入れる。
そのために、ビジョンボードを作ってみましょう。
ビジョンボードを作るならコルクボードがオススメな理由
ビジョンボードは写真やイラストを集めて貼るだけで簡単に作れます。
ノートなどに作っても良さそうですが、コルクボードで作ることを強くオススメします。
理由は３つです。
配置しやすく目立ちやすい
コルクボードで作ると、どこにでも置くことができます。
壁に立てかけたり、机の前に置いたり、ひもで吊るすこともできます。
せっかく写真やイラストを貼って見やすく作っても、目立たなければ効果が減ってしまいます。
でもコルクボードで作ると、目立つ場所に配置できるため心配はいりません。
追加・削除がしやすい
たとえばノートに写真・イラストを貼ってしまうと、あとから剥がすことができません。
また「追加しようにも余白がない」なんてこともあります。
これも、コルクボードで作ると解決します。
写真やイラストをコルクボードに押しピンで貼るだけです。
これで、あとから写真を剥がすのも、追加するのも自在にできます。
目標や欲しい物はどんどん変わっていくでしょう。
これはあなたが成長している証拠です。
あなたの成長にビジョンボードも合わせていかなければなりません。
そのためにコルクボードを使いましょう。
置き場所を変えやすい
置く場所を変えやすいのも、コルクボードを使う理由です。
同じ場所に長期間置いておくと、ビジョンボードにも慣れてしまうことがあります。
無意識的にはそれでも効果はありますが、やはり意識することで効果が出やすくなります。
そのため、定期的に配置場所を変える必要があります。
このとき、コルクボードなら場所変えが簡単です。
コルクボードで作成したビジョンボードの効果的な使い方
写真やイラストをコルクボードに貼って完成したビジョンボード。
ただ置くだけでも十分です。
でも、できるだけ強い効果を得たいと思いますよね。
そのために行うことを４つ紹介します。
毎日ボードを振り返る時間をもつ
ボードには、あなたの夢や目標が詰まっています。
これは眺めるだけでも気分が上がります。
ただ、できれば毎日５分でも時間を作って内容を振り返りましょう。
たとえば、行きたい海外の写真を見ながら「家族で１か月間ゆっくり滞在する。絶対行ける」
というふうに、「目指す具体像」と「それは必ず叶う」ということを声に出します。
これをやると、前向きになれると同時に、もうすでに夢を叶えたかのような感覚になります。
これがあなたの行動を変化させます。
夢や目標を達成できるワンランク上のあなたとして、行動できるようになるのです。
定期的に置き場所を変える
ビジョンボードへの慣れを防ぐために、置き場所は定期的に変えましょう。
どこに置いてもいいのですが、とにかく目立つ場所がいいでしょう。
あなた以外の人からも見られる場所のほうが効果的ですが、自室でも構いません。
大事なのは、常に新鮮な気持ちで見るということです。
最低でも月に１回は内容を見直す（追加・削除）
写真やイラストは、最低でも１か月に１回は内容を見直しましょう。
すでに叶えたものは外し、新しくできた目標はどんどん追加しましょう。
モチベーションの維持にもつながります。
叶えた夢のボードも別に作る
すでに叶えた写真やイラストは、別のコルクボードにまとめていきましょう。
これを行うことで、どれだけ自分が前に進んできたか確認できます。
また、叶えた夢のボードの中身が増えることで、ビジョンボードの効果を
再認識します。
これが、次の目標達成を近づけます。
まとめ
ビジョンボード＝あなたの未来地図
・夢や目標に関する写真やイラストをコルクボードに貼り付ける。
・これを目立つ場所に置くだけ。
コルクボードで作るのをオススメする理由
・配置しやすく目立ちやすい
・追加・削除がしやすい
・置き場所を変えやすい
ビジョンボードの効果的な使い方
・毎日ボードを振り返る時間をもつ
・定期的に置き場所を変える
・最低でも月に１回は内容を見直す（追加・削除）
・叶えた夢のボードも別に作る
わらはき から最後に一言
「ビジョンボード」なんて、怪しい。
正直そう思っていました。効果が出るまでは。
かかるお金はコルクボード代くらい。
ものは試し、まずは作ってみませんか？