QOL 〜quality of life〜

: QOL 〜quality of life〜

【まずはこれだけ】初心者が筋トレを続けるために大切なこと４選

2021/7/10 生活向上

こんにちは、わらはきです。筋トレを日課にしています。適応障害を発症したことで、「体が資本」だと強く認識できました。筋トレを習慣化させたことで、体が軽くなり、メンタル的にも安定するようになりまし ...

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大人こそ賢く活用したい、いまの図書館について【使わないと損です】

2021/6/1 生活向上

こんにちは、わらはきです。あなたは最近、「図書館」に行きましたか？「図書館って、学生時代に勉強した思い出しかないな。」「本屋はよく行くけど、図書館はあの雰囲気が苦手。なんか気が進まないな」「 ...

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【ビブリア】無料アプリで読書習慣とあなた専用の図書館が手に入る

2021/5/18 生活向上

こんにちは、わらはきです。あなたは、「読書」ってどう思いますか？あなたは、読書について「絶対やめとけ！」とか「不幸になるぞ！」って言われたことがありますか？ありませんよね？少なくともわたし ...

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【みんチャレ】このアプリが習慣化のカギ【有料版を使う私が解説】

2021/5/18 生活向上

はじめまして、占い師のわらはきです。そこのあなた、こんな経験がおありですね？・痩せた自分を妄想しながら、ポテチやケーキをむさぼり食う・「資格」をとりたいが、いつも怠惰という「刺客」にめった刺 ...

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